Aprendimos sobre los alimentos que nos ayudan a crecer y estar sanos. Clasificamos imágenes de alimentos saludables y no saludables.
Aquí les dejo para seguir aprendiendo en familia sobre una buena alimentación.
El óvalo nutricional muestra la variedad de los alimentos diarios y de las proporciones del consumo de alimentos necesarias para lograr una alimentación saludable.
La forma de lectura del óvalo es en sentido inverso a las agujas del reloj. Al comienzo se encuentra el agua, después sigue el consumo de hidratos de carbono complejos. Luego sugiere alimentos que contienen menor cantidad de hidratos de carbono, pero incorporan proteínas, grasas y gran contenido vitamínico. Al finalizar el recorrido del óvalo, los alimentos contienen proteínas y grasas. Y el último contiene mayormente grasas e hidratos de carbono simples.
Un video sobre lo importante de un buen desayuno.
